San Joaquín, 9 de julio de 2026.- La actividad física dejó de verse solo como una herramienta para bajar de peso. Hoy también se entiende como una forma de cuidar la salud mental, prevenir enfermedades, fortalecer la vida comunitaria y abrir nuevas oportunidades profesionales. Ese fue el eje de conversación en un nuevo capítulo de Santo Remedio, el espacio de Radio San Joaquín y Santo Tomás San Joaquín, que tuvo como invitada a Victoria Alvarado, estudiante de segundo año de Técnico en Deportes.
Durante la entrevista, conducida por Felipe Díaz, la conversación se enmarcó en el tema del mes: “innovar para transformar”. Desde esa mirada, el programa abordó cómo las distintas profesiones responden a los desafíos actuales y, en este caso, cómo el deporte ha evolucionado frente a nuevas necesidades vinculadas al bienestar y la calidad de vida.
Victoria Alvarado contó que su llegada a la carrera no fue inmediata. Antes estudiaba otra área, pero su experiencia en talleres deportivos le permitió reconectar con una motivación personal. “Me di cuenta de que el deporte era lo que me gustaba”, relató, al explicar que encontró en la actividad física un camino para mantenerse activa y proyectarse profesionalmente.
La estudiante también aclaró una duda frecuente: la diferencia entre Técnico en Deportes, pedagogía en Educación Física y preparación física. Según explicó, la carrera pone énfasis en la planificación, ejecución y evaluación de sesiones deportivas, además del diseño de proyectos. Es decir, no se trata solo de practicar un deporte, sino de aprender a enseñarlo, organizarlo y adaptarlo a distintos contextos.
En esa línea, destacó que la formación incluye contenidos como anatomía, fisiología, planificación y deportes específicos, entre ellos fútbol, voleibol y básquetbol. Además, valoró la posibilidad de acceder a certificaciones por deporte y utilizar instalaciones vinculadas al Centro de Entrenamiento Olímpico, ubicado en Ñuñoa.
Uno de los puntos centrales de la conversación fue el sedentarismo, identificado por la entrevistada como uno de los principales desafíos de salud en Chile, especialmente por el aumento del tiempo frente a pantallas y la dificultad de sostener hábitos activos.
Al hablar sobre cómo ha cambiado la actividad física en los últimos años, Victoria Alvarado apuntó a tres hitos: la pandemia, el crecimiento de los talleres deportivos y el impacto de los Juegos Panamericanos 2023. A su juicio, la transmisión de distintas disciplinas permitió que más personas se interesaran por deportes más allá del fútbol, como karate, natación, voleibol o actividades orientadas a personas mayores.
El programa también abordó la importancia de partir de a poco. Frente a quienes sienten temor de ir al gimnasio o se frustran al compararse con otros, la estudiante entregó una idea simple: “El primer paso no te va a llevar a donde tú quieres llegar, pero te saca de dónde estás”. Para ella, la clave está en avanzar gradualmente, disfrutar el proceso y evitar la sobreexigencia inicial.
La conversación abrió espacio para experiencias de la audiencia, como el caso de una auditora que contó que, por recomendación médica, comenzó a realizar ejercicios y a participar en el programa Vida Sana. A partir de ese mensaje, se destacó que mantenerse activo también ayuda en tareas cotidianas, como levantarse, vestirse o conservar movilidad durante la adultez mayor.
Más allá del ejercicio tradicional, Santo Remedio revisó nuevas formas de acercarse al deporte: trekking, bicicleta, zumba, actividades acuáticas y disciplinas colectivas como el voleibol. Para Victoria Alvarado, los deportes en equipo tienen un valor especial porque permiten desarrollar habilidades sociales, compañerismo y sentido de pertenencia.
La innovación también tuvo un lugar importante en la entrevista. La estudiante mencionó el rol de las redes sociales, donde deportistas e influencers pueden motivar a nuevas audiencias a practicar disciplinas menos visibles. También abordó el uso de la inteligencia artificial como herramienta de apoyo para crear rutinas o analizar movimientos técnicos mediante video, aunque recalcó que no reemplaza el acompañamiento humano.
“La inteligencia artificial te puede entregar un plan, pero no vas a tener a alguien contigo corrigiéndote, motivándote y ayudándote para no lesionarte”, sostuvo la estudiante, al defender el rol de los profesionales del área deportiva.
En cuanto al futuro laboral, Victoria Alvarado señaló que el campo es más amplio de lo que muchas personas imaginan. Un técnico en deportes puede trabajar en clubes, municipalidades, colegios, talleres extracurriculares, programas comunitarios o incluso crear sus propios proyectos deportivos. En su formación, comentó, también ha aprendido sobre postulación a fondos y diseño de iniciativas para distintos públicos.
Otro punto relevante fue el enfoque humano de la profesión. La estudiante explicó que hoy se promueve una comunicación basada en correcciones positivas, motivación y respeto, lejos de antiguos modelos marcados por el trato rígido o la descalificación. En ese sentido, subrayó que el deporte debe generar ambientes seguros, inclusivos y estimulantes.
La inclusión también apareció como parte de los desafíos actuales. La conversación abordó la participación de personas en situación de discapacidad, el deporte paralímpico y la necesidad de adaptar espacios formativos. Según se comentó en el programa, las instalaciones del Centro de Entrenamiento Olímpico cuentan con condiciones de accesibilidad, especialmente por la presencia de deportistas paralímpicos.
Para cerrar, Victoria Alvarado compartió su proyección profesional: trabajar con niños y niñas, fomentando el deporte desde edades tempranas. A su juicio, incorporar hábitos activos durante la infancia puede marcar una diferencia duradera, no solo en la salud física, sino también en valores como respeto, responsabilidad, amistad y trabajo en equipo.
Santo Remedio finalizó destacando que la actividad física no solo mejora la condición corporal, sino que también contribuye a prevenir enfermedades, fortalecer la salud mental y mejorar la calidad de vida. Para quienes quieran conocer más sobre la carrera de Técnico en Deportes, el llamado fue a informarse a través de Santo Tomás San Joaquín y sus canales de admisión.
Jaime Oyaneder Ramírez
