San Joaquín, 2 de febrero de 2026.- La hidrogimnasia se ha consolidado como una de las actividades físicas con mayor participación en la comuna de San Joaquín. Impartida en la piscina temperada municipal, esta disciplina combina ejercicios de resistencia y movilidad en el agua, permitiendo la participación de personas de distintas edades y condiciones físicas
Talleres de hidrogimnasia en San Joaquín
Los talleres de hidrogimnasia son impartidos por Isabel Miranda, monitora deportiva de la Corporación de Deportes de San Joaquín, quien cuenta con más de 20 años de experiencia en la promoción de la actividad física.
Según explicó, las clases se desarrollan en el agua y tienen una duración aproximada de 45 minutos, enfocándose en ejercicios de resistencia, fuerza y movilidad articular.
“Es una clase de bajo impacto, pensada para que pueda participar cualquier persona que tenga ganas de moverse”, señaló la monitora.
¿A quién están dirigidas las clases?
Las sesiones están abiertas a todo tipo de público y no requieren conocimientos previos de natación. La actividad es especialmente recomendada para personas mayores o con dolencias articulares, aunque también participan adultos jóvenes.
Miranda indicó que algunos asistentes llegan derivados por profesionales de la salud, debido a los beneficios del ejercicio acuático en procesos de rehabilitación y fortalecimiento muscular.
Ejercicios y metodología
Durante las clases se trabaja el cuerpo completo, incorporando movimientos como sentadillas, desplazamientos y ejercicios de fuerza adaptados al medio acuático. Además, se utilizan implementos especiales como mancuernas y barras acuáticas, que aumentan la resistencia del ejercicio.
Cada participante realiza la rutina de acuerdo con su propio ritmo e intensidad, sin exigencias estandarizadas.
Talleres municipales y clases particulares
La Corporación de Deportes de San Joaquín ofrece talleres gratuitos entre los meses de marzo y diciembre. No obstante, debido a la alta demanda, también existen clases particulares que Miranda imparte desde septiembre de 2025.
Estas clases cuentan con distintos horarios y grupos reducidos. La información está disponible a través del teléfono +56 9 7654 8837 y en la cuenta de Instagram chikhidrofit.
Importancia de la actividad física regular
La monitora destacó que mantener una vida activa contribuye a mejorar la autonomía, la salud cardiovascular y el control de enfermedades como la diabetes y la hipertensión. Además, explicó que la hidrogimnasia funciona como ejercicio cardiovascular, con menor impacto sobre las articulaciones.
Las clases se realizan en la piscina temperada municipal de San Joaquín, recinto que cumple con las condiciones técnicas y sanitarias requeridas para este tipo de actividades.
Las personas interesadas en participar pueden asistir a los talleres municipales durante el año o consultar por clases particulares directamente con la monitora. Las actividades se desarrollan en la piscina temperada comunal, ubicada en Carlos Valdovinos 287, San Joaquín.
Jaime Oyaneder Ramírez
